EN
Αλλά ξέρεις πόσοι διαφορετικοί τύποι παγιδιών υπάρχουν; Κάποιοι παγιδιοί είναι για ανάκαθση, αλλά ξέρεις ότι υπάρχουν και παγιδιοί που είναι για ασκήσεις; Οι παγιδιοί για ασκήσεις που σχεδιάζονται για κατάσκευη είναι εξαιρετικά χρήσιμοι όσον αφορά την εκτέλεση και βασικών και προηγμένων ασκήσεων για την δύναμη και την υγιή μάζα μυών.
Εξερεύνηση Παγιδιών Ασκήσεων
Όταν πρόκειται για παγιδιούς ασκήσεων, υπάρχουν τόσοι διαφορετικοί τύποι και μεγέθη όσο και οι παγιδιών που βρίσκονται σε παιχνιδοθήκες. Κάποιοι παγιδιοί ασκήσεων είναι πλάι, όπως ένας κανονικός παγιδιός στον οποίο μπορείς να κάθσεις, αλλά άλλοι μπορούν να συναρτηθούν γωνίες ώστε να μπορείς να ασκηθείς διαφορετικά. Αυτοί οι συναρτήσιμοι παγιδιοί κλινούν προς τα πάνω ή κάτω, ή παραμένουν πλάι όπως απαιτείται. Ο παγιδιός με κλίση είναι όπως μια σκυδάλα που κλίνει προς τα πάνω, που ενεργοποιεί διαφορετικούς μυς του σώματός σου. Εν τω μεταξύ, ο παγιδιός με κατάβαση κλίνει προς τα κάτω και εργάζει διαφορετικούς μυς επίσης.
Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο παγιδιό ασκήσεων
Αν προσπαθείτε να επιλέξετε τη σωστή βάνκα γυμναστικής για εσάς, τότε είναι κρίσιμο να λάβετε υπόψη τι ακριβώς θέλετε να επιτύχετε με τις διαστημικές σας. Αν θέλετε να στοχεύσετε στα μυϊκά του επάνω μερούς της στηθούς, μια βάνκα με κλίση είναι η καλύτερη επιλογή. Έτσι, αν προσπαθείτε να στοχεύσετε στα μυϊκά του κάτω μερούς της στηθούς, μια βάνκα με καταβασμένη κλίση μπορεί να είναι πολύ πιο ωφέλιμη για εσάς. Ωστόσο, αν θέλετε να στοχεύσετε σε όλη την περιοχή της στηθούς, μια έπιπλος βάνκα μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή. Γιατί η επιλογή της σωστής βάνκας για να σας επιτρέπει να επιτύχετε το στόχο της φυσικής σας κατάστασης και να μεγιστοποιήσετε τις αξιόλογες διαστημικές σας είναι κρίσιμη.
Οφέλη Αλλαγής Βάνκων Γυμναστικής
Απίστευτη πολυμορφία του ρυθμιζόμενου βάρκεντρου Ασκήσεων. Μπορείτε να συναρμολογήσετε την γωνία του βάρκεντρου για να κάνετε τις ασκήσεις σας ευκολότερες ή δυσκολότερες, ανάλογα με αυτό που θέλετε να επιτύχετε. Η πολυμορφία που αυτή η ικανότητα σας δίνει έχει το δυναμικό να στοχεύει διάφορες ομάδες μυών σε όλο το σώμα σας και να κάνει τις ασκήσεις σας αποτελεσματικότερες και πιο διασκεδαστικές. Τα καλύτερα ρυθμιζόμενα βάρκεντρα που εξοικονομούν χώρο. Ένα άλλο πλεονέκτημα των ρυθμιζόμενων βάρκεντρων είναι η οικονομία χώρου. Αντί να χρειάζεστε τρία διαφορετικά βάρκεντρα για κλίση προς τα πάνω, κλίση προς τα κάτω και οριζόντιο, όλοι χρειάζεστε είναι ένα βάρκεντρο για να το καταφέρετε!
Σύγκριση των τύπων βάρκεντρων ασκήσεων
Τα οριζόντια, με κλίση προς τα πάνω και με κλίση προς τα κάτω βάρκεντρα ασκήσεων έχουν μοναδικά πλεονεκτήματα. Τρέξιμο και οι πλάτειες βάνκαρ είναι εξαιρετικές για τις βασικές κινήσεις όπως τα bench presses και τα tricep dips, που είναι απλές αλλά φαινομενικά χρήσιμες. Οι βάνκες με κλίση προς τα πάνω επιδιώκουν ιδιαίτερα το ανώτερο στηθούς και τα ώματα, έτσι θα σας βοηθήσουν να κτίσετε δύναμη για και τις δύο περιοχές. Οι βάνκες με κλίση προς τα κάτω είναι ideal για το κάτω μέρος του στηθούς και τους abs, κάνοντάς τα πολύ σημαντικά για μια αυτοτελή ασκήση. Η χρήση όλων των τριών τύπων βάνκες εξασφαλίζει ότι όλοι οι μύες του στηθούς θα ασκηθούν από πολλές γωνίες, που είναι ζωτική για ισορροπημένη ανάπτυξη της δύναμης.
Πώς να Παραγάγετε Το Μεγαλύτερο Αποτέλεσμα Από Την Άσκησή Σας
Μπορείτε να πάρετε SUPER Μηχάνημα βάρους γεμάτος με τις σωστές ασκήσεις όταν είναι προσαρμοσμένος με την άσκηση βάλλευμα, τέλειο για τους στόχους φιτνέσ σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εκτελέσετε πολλές διαφορετικές ασκήσεις, να ενεργοποιείτε διαφορετικούς ομάδες μυών κάθε μέρα, και σε γενικές γραμμές να διατηρείτε τις άσκησης σας ανανεωμένες και ενδιαφέρουσες. Ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ισχυροί ή να κτίσετε μυϊά ή απλώς να είστε υγιείς και ενεργοί, έχοντας το σωστό βάλλευμα για άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας.
Τα βάλλευμα για άσκηση είναι τα συγκεκριμένα εργαλεία που σας επιτρέπουν να γίνετε ένας υγιέστερος και ισχυρότερος άνθρωπος. Με τη γνώση των διαφορετικών τύπων βάλλευμα για άσκηση και επιλέγοντας το κατάλληλο για εσάς, η ασκήσεις θα γίνει ακόμη πιο απολαυστική. Έτσι την επόμενη φορά που θα βρείτε ένα βάλλευμα για άσκηση, σκεφτείτε: Δεν είναι ένας τόπος για να κάτσεις. Είναι ένας τόπος όπου μπορείτε να γίνετε μεγαλύτεροι, να γίνετε φιτ και να παρακαλέσετε!
