EN
Mae gwahaniaethau rhwng rack grym a rack sgwati yn gallu bod o bwys, ond rydyn ni yma i helpu! Mae'r ddau fath o rack yn ddamwain ar gyfer gym equipment i gymhwyr wely pwynt, ond maen nhw'n cynnig swyddogaethau a phurposau wahanol.
Os allwch gynnig eich hun yn ddelwedd llawer mwy cryf o achos wrth i chi wneud cylchoedd, yna mae gennych syniad o beth yw rack grym. Mae'n gyda barau diogelwch i gasglu'r barbel os nad ydych yn gallu ei lyftio i lawr. Mae hyn yn berffaith os ydych yn lyftio pwysau mor cryf ac allwch ddefnyddio llaw drwydd o help. Mae'r racks grym wedi eu adeiladu ar gyfer hyfforddiant cryf serrius, gan eu hymchwilio amgylchedd diogel i lyftio pwysau mawr heb ichi anghofio eich hunan. A ydych yn gwybod pam mae'r rack grym yn ffordd cymhleth? Gallwch wneud amrywiaeth eang o weithredoedd yn hawdd ac gwblha'ch gafodd bob agwedd o strwythur.
Ar y llaw arall, mae rack sgwad yn amlwg yn ddamswr mwy. Dau bost uchel gyda gynlluniau i gadw y barbel. Does dim rack diogelwch ar rack sgwad fel rhywbeth sydd ar rack pwerau, o ran hynny bydd angen ichi fod yn fwy ofni wrth ei ddefnyddio. Mae hyn yn golygu bod angen ichi fod yn ddwywaith yn ymwybodol o'ch ffurf ac echnegau wrth ddefnyddio rack sgwad am hyfforddiant pwyso i atal camgymeriadau. Mae'r racks sgwad yn gyffredinol yn well i ddechreuwyr neu rhai sy'n cymryd pwyso'n drws ac ni fyddan nhw wedi gofyn am gymorth llawn fel lifftorion pwyso serriol.
Pan rydych yn penderfynu pa rack yw'r gorau i chi, ystyried ble mae lefel eich profiad o wneud pwyso a faint modd hyfforddi rydych am ei chael. Ar gyfer rhai sydd yn seriol am lyftsio pwyso cysefin a gwneud pyst i'ch terfynau, derbynwch rack pwerau. Ar gyfer bobl sydd am wella'u gêm a gynhyrchu'n cryfach, mae'r rack pwerau Lehe Sport yn dewis da. Mae hyn yn golygu bod modd ceisio llifftio mwy o wiso'n ddiogel wrth i'ch hyfforddiant symud ymlaen.
Efallai y bydd rack sgwad yn dewis gwell i ddechreuwyr neu llifwyr cyffredinol sydd newydd i gymryd camau gyda chymal. Mae'r rack sgwad Lehe Sport yn rhoi dewis da i unrhyw un sy'n edrych am wella'i ffordd o gymryd camau a theimlo'n eithaf ac mewn modd lwyd. Mae'n well cynnu â chymalau hynod o leiaf ar gynted ag alluogi'ch weithrediadau yn gywir. Mae'n helpu i chi beidio â chymryd camau annisgwyl a gwneud pethau'n gywir, gan eu gwneud yn well drwy ymarfer.
Mae rack awyrgylch yn un o'r darnau gorau o gyfarpar i'w gael ar gyfer hyfforddiant cryf seriol, am rhesymau llawer. Does dim ond i gefnogi chi wrth i chi lyfto cymalau cryf, ond hefyd gallodd chi wneud nifer o weithrediadau wahanol gan gynnwys sgwadâu, benchnu pres, a phres aur. Mae rack awyrgylch yn caniatáu ichi ddatblygu grwpiau musgwl penodol ac mae'n helpu i chi gorfod yn llai a fydd yn fwy iach. Gan ddod yn cryfach, dyna enill gollwng nodau.
Mae raccs cwymp yn fwy addas ar gyfer dechreuwyr neu llifwyr cyfyngedig gan eu bod yn haws i'w gosod, er mwyn eu bod yn fwy farddol ar gyfer camdrin, cwymp a chwestiynau sylfaenol eraill. Er nad yw'r racc cwymp yn cynnig'r lefel o gefnogaeth fel mae'r racc grym, byddant yn eich helpu i ddatblygu nerth ac i fydd yn iach yn sydyn. Gan ddod yn well o'ch medru lleddfwyr, gallwch ehangu'n sydyn y pwynt rydych yn ei ddefnyddio a chymorth â symhoniau fwy cymhleth.
Yn benodol, mae dewis y racc cywir ar gyfer eich gwmni gym yn dibynnu ar eich nodau iechyd a lywodraeth. Mae'r racc grym hefyd yn y ffordd i fynd os ydych am lwcio pwysau morau ddiogel a os ydych yn serioes am hyfforddiant nerth. Ond os ydych newydd i lwcio a angen rhywbeth sylfaenol, neu jest eisiau gosb mwy syml, gall y racc cwymp fod yn yr opsiwn gorau.
Yn y pen draw, mae rackiau sgwad a rackiau pwerau yn ddwy alad fuddiol iawn ar gyfer cymryd camau. Wrth gymryd i rai fyd, mae rack i'w gymodi chi! Felly, ystyriwch eich nodau, eich lefel arbenigedd a beth rydych yn ei chymorth pan fyddwch yn dewis rhwng rack pwerau a rack sgwad. Gyda geiriau addas, gall Lehe Sport eich helpu i gyflawni eich llogau iechyd a chymorth i chi â wneud cryfder a adeiladu cyfrannau'n gywir!
