EN
Mae'n hanfodol gynnal gofal da ar eich dumbells os ichi wynebu eu bod yn ddiweddaru am hir amser. Os ydych yn cymryd gofal ohonyn nhw, gallant aros yn edrych well ac yn gweithio fel newydd am rhan o amser. Hynny yw, byddwch yn gallu eu defnyddio yn gywir yn eich sesiynau troseddu. Oedi, oes gan ni rai tipau i fyny i gliri a chadw eich dumbells er mwyn eu defnyddio am hir amser a gorfod â'ch sesiynau.
Yn y llyfr hwn, rydym yn cynnwys rai tipau hefyd am sut i gadw'r dumbells yn wahanol ffordd cywir:
Cadw'N yn Wahanol: Pan nad ydych yn eu defnyddio ar eich dumbells, mae'n hanfodol i'w gadw yn lle drwsog & oer. Bydd y math cywir o gadw yn helpu i atal rust a chorosiad hefyd. Mae rust yn y digwydd pan mae metal yn ddygu llwydgoch-a-brown ac yn dechrau degymyn, sy'n gallu gwneud daniad i'ch Cynghrair . Lle da i'w gadw yw closet neu cornel o'r ystafell lle na fyddan nhw'n cael eu gweto na'n dod yn rwm rhy dda.
Defnyddiwch yn ar Soffa Gylch: Pan fyddwch yn defnyddio dwybyllau, gwnewch i ddeall eu bod ar gyfer soffa gylch, megis mat newydd, neu unrhyw ffordd arbennig arall. Felly gallwch gadw dir a gochyn o ddod mewn cysylltiad â nhw, fel y bydd eu defnyddio yn glân ac heb angen amser. Tynnu'r ardal all helpu i gadw eich hamdden yn ddiogel a chadw ei bywyd cynnar.
Gwrthdrawiad 01: Peidwch Lwyfro Pum Kilo. Cymryd eu hoedi a'u lwyfro ganddynt galle fod yn arwain at danwiadau ar y dwybyllau a'r sgrin yr ydych yn gweithio arno hefyd. Os ydych yn lwyfro dwybyll drwy gam, gall cael llifiau neu hyd yn oed torri. I'w dioddef, byddwch yn ymwybodol o ble rydych yn cymryd eu hhoedi a lle rydych yn eu lleoli - ac fe wnaethoch chi eu cymryd mor effeithiol â phosib.
Sut i Glanho a Chadw Eich Dwybyllau
Dechreuwch gyda theilgyn wetgl i wirfoddoli eich dwybyllau. Mae hyn yn helpu i ddatgelu unrhyw ddir, swôn neu grime sy'n dod wrthynt yn ystod ymgaisoedd wedi eu cyflwyno yn eu bywyd. Wiro'r rheiny yn rheolaidd i'w cadw'n glân a'i baratoi ar gyfer eich ymgais nesaf.
Ar gyfer pwrpas glanu mwy dros, gallwch ddefnyddio cyflymyn o saib lawdr a dŵr ar eich dumbells. Ar yr llaw arall, gallwch chwilio am saib â dŵr yng ngwlan. Yna, gyda theil sylweddol, llygwch y camau a phlatau cyfongiad eich cynghrair . Mae'r broses hwn yn brofi unrhyw blediau sy'n parhau neu gêmiau, gan eu gwneud yn edrych lliwgar a newydd.
Mae'n bwysig iawn ddatglaniad eu tharo gyda theil ddiod wedi glanu eich dumbells. Llygwch nhw gyda theil glân i greu unrhyw ddiod sy'n aros. Mae hyn yn atal diodrogiad, sy'n digwydd pan mae'r dŵr yn aros am rai hyd ar y metel.
Gwirio eich dumbells am unrhyw arwyddion o werthfawrogiad. Gwirio am eitemau megis paint diflannu neu rhanau llaes. Os ydych yn sylweddoli bod problemau, dylech wneud eu harddedfryd yn uniongyrchol cyn i'w ddefnyddio dros dro. Monitro eich hamgreadaeth fydd yn sicrhau ei hystyr.
Gwirio'r scrwedau a'r bolds ar eich dumbells bob amser. Felly byddwch yn gwybod mai bob dim yn ddiogel a sefydlog. Os ydych yn canfod unrhyw un llaes, gwnewch yn siŵr eu threfnu fel ein bod eich dumbells yn dda.
Sut Gofal am Dumbells: Ymarferion Gorau:
Ymarferion gorau ar gyfer liso dumbells. Cymryd cam wrth ddefnyddio cyfryngau cryf a phroductau abrasiw. Gall hynny gwrthdrawdroi'r camdrin ac wneud eu bod yn ddifat. Yn hytrach, defnyddiwch saib lawer a thorciau medru i'w cadw yn edrych da.
Pam nad ydych yn edrych ar y plathau pwyso pan fyddwch yn cynnal sesiynau esgyn. Os ydych yn sylweddoli drwsiau, clywch amdanyn nhw yn uniongyrchol tan fod nhw wedi'u diogelu. Mae'n helpu i'ch gadw'n ddiogel pryd yr ydych yn esgyru.
Os byddwch yn cael unrhyw broblemau â'ch dumbells, cysylltwch â Lehe Sport am gymorth. Gallant helpu efo diogelu, neu rhoi cyngor ar ychydig y gallwch ei wneud nesaf.
Sut i Gadw Eich Dumbells yn Glan a Thrafferthu'n Iawn:
Drwy ddefnyddio'r dulliau cywir a chadw rhaglen cynhwysol o blith, gall dumbells parhau â chi am flynyddoedd. Trwy dilyn y cyngor defnyddiol hwn, gallwch gadw eich dumbells yn edrych a thrafferthu fel newydd am flynyddoedd. Gallwch felly bwyso'n llawer a chadw iechyd heb y brwd o grybwyll eich hamgylchedd.
Gwneud i'ch Dumbells Parhuro Mwy Hiraeth:
Os ichi chi eich cyffonau byw i ddiwedd am hir amser, mae gofal amdyna nhw'n bwysig iawn. Trwy dilyn y camau hynny, bydd hynny'n helpu i gadw ar gyfer byw eich cyffonau; byddwch yn cael bum mlynedd o defnydd o eich cyffonau, felly roiwch amser i wneud hynny. Jest gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n cael eu storio'n gywir, eu hadnewid yn rheolaidd a'u glywed am unrhyw sain o dioddef. Llythyren bach o gyfrannu i'ch cyffonau byw fydd yn sicrhau eu bod nhw'n aros yn dda ac yn eu cynorthwyo i wneud y gorau o'ch sesiwn troseddu. Fe ddaw? Mae'n hollol syml.
