Jak naplánovat silovou zónu s více silovými rámy

Musíte se však pečlivě připravit, než vybavíte prostor pro trénink s energetickými rámci. Silová zóna s několika silovými rámci umožňuje trénovat spolu s přáteli (nebo vyhradit druhý rack na dřepy pro rodinu). V dnešním článku probereme, jak můžete překonat jednu z těchto výzev uspořádáním a instalací více silových rámků do silové zóny ve vaší domácí posilovně.

Jak nastavit silové rámce v omezené silové zóně

Naplánujte silovou zónu — s využitím více sílová stojan , Jednou z výzev při uspořádání rohového nebo kompaktního prostoru je umístění co největšího počtu power racků do malé plochy. Například pokud typické uspořádání power racků zahrnuje jejich umístění ve třech paralelních řadách vedle sebe a máte na to prostor, ujistěte se, že jsou umístěny ve vhodné vzdálenosti od sebe pro snadný přístup i pohyb kolem nich. Mezi jednotlivými racky by mělo být také několik centimetrů volného místa, abyste mohli snadno pověšet vybavení, aniž by došlo k přeplnění.

Zapojení různých přídavných prvků a příslušenství pro intenzivnější tréninky s power rackem

Existuje bezpočet různých přídavných prvků a příslušenství, které můžete k power rackům přidat a díky nimž budou vaše tréninky zábavnější, zajímavější a účinnější. Přídavné prvky jako žebříky na dipsy, šrouby na kliky nebo kabelové systémy umožňují širokou škálu variací při cílení na jednotlivé svalové skupiny. Umožňují vám také provádět větší množství různých cvičení, díky čemuž se váš rozsah síly může výrazně rozšířit.

Tipy, jak vytvořit konzistentní a uživatelsky přívětivý prostor pro sílový trénink s různými power racky

Pokud instalujete sílový roh s několika power racky, úkolem je spojit je všechny dohromady a zpřístupnit je. Můžete toho dosáhnout uspořádáním zařízení tak, aby bylo snadno orientovatelné, a označením jednotlivých oblastí cviky, které jsou pro ně vhodné. Ujistěte se, že mezi power racky váhová stojánka a všemi zařízeními vede nezatarasená cesta. Všechno to dohromady umožní plynulý přechod mezi cviky bez váhání.

Správné rozestupy a bezpečnostní prvky pro sílovou oblast s více power racky

Při navrhování sílového prostoru s více silovými rámy je zásadní správné rozestupy a bezpečnostní prvky. Ujistěte se, že mezi jednotlivými rámci bude dostatek místa, aby nedošlo k úrazům nebo nehodám, když provádíte intenzivní trénink. Můžete také zvážit přidání bezpečnostních tyčí nebo spotterských paží do vašich silových rámových stojanů, abyste mohli nadále zdvihat těžké zátěže i bez trenéra, a tím naprosto vyloučit možnost upuštění činky.

Síla podle vašich představ – další vybavení a uskladnění

Do svého sílového prostoru můžete přidat další vybavení a řešení pro uskladnění, pokud jej chcete personalizovat a zefektivnit. Chcete-li to zajistit, doplňte posilovací podlahu, zrcadla a zvukový systém pro motivující trénink. Můžete si také pořídit regály nebo skladovací stojany, abyste měli vybavení pečlivě uspořádané a snadno přístupné. Přizpůsobte si svůj sílový prostor tak, aby ho nikdo jiný nezneužíval.

Nakonec postavte sílový prostor s několika fitnesová stojan může být příjemným a výnosným úkolem. V tomto článku vám poskytneme několik užitečných tipů a strategií, jak si doma vytvořit malý, dobře udržovaný cvičební prostor. Při návrhu specializovaného silového prostoru s několika power racky vždy dávejte přednost bezpečnosti a praktičnosti. Se správným vybavením a organizací můžete vytvořit cvičební prostor, který bude pro celou rodinu snadno použitelný. Začněte ještě dnes s vytvořením svého silového prostoru s více power racky společně s Lehe Sport!