EN
Rozdíly mezi power rackem a squat rackem mohou být zmatené, ale my jsme tady, abychom pomohli! Obě tyto rámové konstrukce jsou nezbytné součásti vybavení posilovny pro zvedače váh, ale plní různé funkce a účely.
Pokud si představíte velmi pevnou klec kolem sebe, zatímco zvedáte váhy, pak máte představu o tom, co je power rack. Má bezpečnostní traverzy, které chytí hantii, pokud ji nedokážete zvednout celou cestu nahoru. To je cenné, pokud zvedáte velmi těžké váhy a potřebujete trochu pomoc. Power racks jsou postaveny pro vážnou silovou tréninkovou činnost, protože zajistí bezpečné prostředí pro zvedání těžkých vah a nepoškození sebe sama. Víte, proč je power rack tak pohodlný? Můžete snadno provádět široké spektrum cviků a dokonalit téměř každý aspekt síly.
Na druhou stranu je štafáž na prohýbání mnohem jednodušší kus vybavení. Dvě vysoké sloupy se závěsy na držení hantlí. Štafáž na prohýbání nemá bezpečnostní tyče jako silová štafáž, což znamená, že byste při jejím používání museli být opatrnější. To znamená, že při používání štafáže na prohýbání pro váhové tréninky musíte být dvojnásob vědomi svému postoji a technikám, abyste zabránili zraněním. Štafáže na prohýbání jsou obecně více vhodné pro začátečníky nebo pro ty, kteří zdvihají váhu jen náhodně a nepotřebují tolik podpory jako opravdu vážní zdvihatelé.
Při rozhodování, která štafáž je nejlepší pro vás, zvažte, jaké máte zkušenosti s váhami a jaký styl tréninku chcete sledovat. Pro ty, kteří se vážně věnují zdvihání těžkých váh a chtějí otestovat své limity, si dejte silovou štafáž. Pro lidi, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a stát se silnějšími, je silová štafáž Lehe Sport skvělou možností. To znamená, že můžete bezpečně zkoušet těžší zdvihy, jak pokročí váš trénink.
Stojan pro kčerpy může být lepší volbou pro začátečníky nebo rekreační zvedače, kteří jsou noví v posilování. Stojan pro kčerpy Lehe Sport nabízí skvělou možnost pro každého, kdo chce zlepšit svou techniku a postupně a bezpečněji rozvíjet sílu. Nejlépe je začít s lehčími hmotnostmi a soustředit se na správné provedení cviků. Pomáhá vám tak vyhnout se zraněním a provádět cviky správně, čímž se můžete zdokonalovat při tréninku.
Posilovací stojany patří mezi jedny z nejlepších kusů vybavení pro vážné posilování z mnoha důvodů. Nechrání vás jen při zvedání těžkých hmotností, ale umožňují také provádět řadu různých cviků, včetně kčerp, ležáků a ramenních tlaček. Posilovací stojan vám umožňuje zaměřit se na konkrétní skupiny svalů a pomáhá vám celkově silněji být a fyzicky fit. Jak budete silnější, můžete si dávat stále větší nároky a překonávat cíle.
Stojany na kčerpy jsou ideálnější pro začátečníky nebo občasné zvedače, protože jsou snadnější v nastavení a navíc jsou více univerzální pro mrtvé vztyčení, kčerpy a další základní cviky. I když stojan na kčerpy nepodporuje vaše zvedání stejně jako silový stojan, pomohou vám postupně budovat sílu a dostat se do tvaru. Jak se budete cítit sičejší ve svém zvedání, můžete pomalu zvyšovat váhu, kterou používáte, a experimentovat s komplexnějšími pohyby.
Nakonec volba správného stojanu pro vaše domácí tělocvičnu závisí na vašich fitness cílech a úrovni zkušeností. Silový stojan je také lepší volbou, pokud chcete bezpečně zvedat těžké hmotnosti a pokud jste vážně zaměřeni na trénink síly. Ale pokud jste nováček v zvedání a potřebujete něco jednoduchého, nebo pokud chcete mít jednodušší konfiguraci, může být stojan na kčerpy lepší možností.
Shrnutím, squat racks a power racks jsou oba velmi užitečné nástroje pro zvedání váhy. Bez ohledu na vaši úroveň síly existuje rack, který se vám bude hodit! Takže při volbě mezi power rackem a squat rackem zvažte své cíle, úroveň zkušeností a to, co dáváte přednost. S vhodným vybavením vám Lehe Sport pomůže dosáhnout vašich fitness cílů a podpoří správné rozvoje síly a svalové hmoty!
