EN
Дали се радувате да ставате по-силни и да имате повече големи мускули? Ако искате да се чувствате като един, трябва да опитате тези 10 упражнения във верига за сила. Lehe Sport е събрал най-добрите упражнения, които ви ще направят много силни и мускулозни. Всъщност, нека погледнем какво могат да направят тези упражнения в верига за вас и как могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели!
Как може веригата за сила да помогне да изградите мускули
Използването на тези инструменти за създаване на тренировка в верига за сила е отличен избор, ако искате да станете много силни и да изградите мускули! Веригата за сила е също като да имате своя личен спортен зал в уютта на вашия дом. Тя може също да ви помогне да издигате тежести в безопасност и след това да станете много силни. Използвайки веригата за сила, можете да извършите голямо разнообразие от тренировки, които ще ви помогнат да изградите мускули и да станете мощни!
Наборът от упражнения: щ assim както започнете да тренирате в силова рамка, ще имате възможността да практикувате много различни тренировъчни упражнения, всяко от които се фокусира върху определена част от тялото и тези упражнения ще ви помогнат да постигнете своята фитнес цел. То ще ви направи общо по-силни. С повторение ще забележите, че мускулите ви са по-развити - и тялото ви по-мускулесто.
Упражнения в силова рамка: Окончателният гайд за сила
Те също са най-добрия ви приятели, когато говорим за изграждане на сила с упражненията. Ето защо трябва да правите тези упражнения в силова рамка – Окончателният гайд за получаване на супер сила! От шейвания, които целят ногите ви до бенч пресове, които формират гърдния ви район, силовата рамка има всички необходими инструменти, за да станете фит и силни. Гответе се да почувствате горещината и стискането на мускулите си и стремете се да носите тялото, което винаги сте искали!
Тези упражнения са meant да помогнат за изграждане на сила и самопознание в теб. С последователна практика, ще забележиш подобряване в теглата си и в движението си. То увеличава ендорфините ти, правейки те да се чувстваш добре за себе си.
Топ 10 Упражнения с Повер Рак
Присяжания — Присяжанията са отличен начин за развитие на силни крака и мощ на долното туловие. Можеш да добавиш тегло, когато използваш overpower рак, което ще направи присяжанията ти много по-трудни и по-ефективни.
Бенч Прес – Бенч пресът е основно гимнастично упражнение за развитие на голяма пръсница и силни ръце. Повер ракът може да осигури подкрепа за издигане на по-тежки тегла безопасно, предизвикващ границите ти.
Дедлифтове – Тези са отлични упражнения за изграждане на сила на гръбнака и мощ на краката. Повер ракът ти позволява да работиш тежко и да практикуваш прилична форма, знаейки, че си в добри ръце.
Подаване над глава - Подаването над глава изпитва рамените и мускулите на ръцете, за да се развие сила. Мощностната стойка ви позволява да притиснете граници и да станете много силни.
Тягания - Тяганията са невероятни за разработка и градване на силна спина и ръце. А мощностната стойка може да ви помогне с тягания или да ви позволи да добавите тегло, за да ги направите още по-изискващи за мускулите ви.
Редове с ганти - Редовете с ганти също са отличен упражнение за усилване на спината и ръцете. Мощностната стойка също ви помага да подобрите техниката си и безопасно да издигате по-тежки тегла.
Лъжове - Лъжовете са отличен движение за силни крака и бутали. Можете да увеличите теглото при лъжовете благодаря на мощностната стойка, която ги прави по-трудни и по-ефективни.
Дипове - Диповете са отлично упражнение за усилване на трицепсите и пектралните мускули. Мощностната стойка ви помага, ако имате проблеми да правите дип или ви позволява да правите дипове с допълнително тегло, ако сте достатъчно силни.
Румънски подемания - Румънските подемания са отлична упражнение за изграждане на по-слабата част на гръбнака и бедрени мускули. Помощта на силовата рампа може да ви помогне да коригирате формата си и да издигате тежести по най-комфортния начин.
Отмивки - Традиционно упражнение за развиване на мощна пръсница и ръце. Можете да използвате силовата рампа, за да правите наклонени отмивки или дори да добавяте тегло, за да увеличите трудността.
Упражнения за нарастване на мускулите с помощта на силова рампа
Силовата рампа е най-добрият ви приятели когато става дума за нарастване на големи мускули. Получавайте изключително силни и изглеждайте като суперхерой с тези упражнения на силовата рампа. Сега, че ще работите усилено, това е ключът за получаване на отлични резултати; десетте най-добри упражнения на силовата рампа.
Нарастването на мускулите изисква време, така че бъдете търпеливи и останете предани към процеса. А с регулярно тренировки ще видите тялото си да се променя и да става по-силно. Ще се чувствате по-силни, но също и по-зdrави и енергиен.
Подводяйки, степенът е по-отлично устройство за набиране на сила и мускул. Тренирай като суперхерой и постигни невероятни резултати с най-добрия отбор от 10 упражнения за степен. Lehe Sport ще те накара да бъдеш в най-добрия си физически статут с всички съвети и прищastiци, които ти трябват. Така че вземи този степен и качи това желязо! Тренирай с Lehe Sport, за да се подобриш!
